【学習テク】科学的に勉強の効率を上げる方法 #1重要性を理解する

科学的な勉強の効率化について一連の記事にしてあります。合わせて他の記事もどうぞ。

はじめに

勉強と言うと辛くて苦しいイメージがあります。

確かに受験や資格試験前は、辛くて苦しい時期です。もう一度大学受験しろと言われたら、間違いなく断るでしょう。

しかし、これからはインターネットやyoutubeなど、どこでも学べる時代になりました。そんな時代では、学校教育の価値は薄れていきます。実際、学校教育では足りなくなった結果、様々な会社で教育の方法や独学の重要性が叫ばれています。

しかし、これからの時代、日常的な勉強は不可欠になります。

寿命が伸びて、一人の人間が１００年近く生きるようになりました。それとともに、社会人としての期間も伸びます。成人で就職して、老後２０年と考えても、社会人の期間が６０年間もあるのです。

６０年間もあれば、時代は大きく変わります。

おそらく、自動車は自動運転になっているでしょう。アパレルも今は店頭で買いますが、６０年後はネットで買うのがほとんどになっているかもしれません。

そして、そんな時代についていけるだけのスキルを、日々習得し続けなければなりません。もう、毎日の勉強が欠かせない時代になっているのです。

「毎日勉強しないといけない」といわれると、すごく不幸に感じます。せっかくテクノロジーが発達して便利になったのに、未来は暗いのでしょうか？

いいえ、そんなことありません。そもそも、勉強で不幸になるという考えが間違っているのです。

学ぶこと自体が非常に重要なことですが、それだけではモチベーションが上がらないかもしれません。今回は、勉強のモチベーションを上げるために、勉強自体のメリットを解説します。

実は勉強というのは、心身ともに良い効果をもたらしてくれます。受験勉強はつらいですが、気づかない間にあなたの心と体を健康にしてくれているのです。

学問的な知識以外にも、実用書を読めば、睡眠やコミュニケーションを改善できるでしょう。お金の本を読めば、無駄使いが減って貯金が貯まります。つまり勉強は、なりたい自分に近づくための第一歩になるのです。そして、なりたい自分に近づいた結果、幸せを感じるのでしょう。

まず、休みの日にスキルを身に着けると、ストレス発散になると言われています。これは、現状を変えられるだけの力を持つことができるからです。

「スキルを伸ばす」というのは、あなたの自立を助けてくれます。自立できれば、ストレス源からも解放されるのです。

また、時間をとって自己啓発に当てるだけでもストレスは減ります。実際、30分ほど読書をするだけでも、ストレスが大幅に減ることが研究によってわかっています。

人にやらされる作業よりも、自分でやりたいと思ったからやっている作業の割合を増やしましょう。そして、自分で自分をコントロールできるようになれば、ストレスは自ずと減ります。

学習の「質」も重要なポイントです。学習の質が高いほど、収入が上がることがわかっており、学習能力に応じて喫煙率も低くなるということが、研究からわかっています。さらに、日常的に何かを学ぶ人ほど、寿命が長く幸福度も高いということが分かっています。

つまり、学習を無理なく続けることで、幸福になれるのです。勉強の質を上げて、無理なく勉強を続けましょう。

他にも学習効率化について書いているので、そちらもご覧いただけると幸いです。

次回はこちらから。

科学的に勉強の効率を上げる方法　#2目標を設定する

youtubeにも動画出してます。そちらもどうぞ。